Bienvenue sur ma partie FAQ QUANTITYMOVE

Je vais tenter de répondre à la plupart des questions que vous pouvez vous poser concernant le sport et l'alimentation:

Concernant l'alimentation et l'utilisation du Logiciel QUANTIYTMOVE que j'ai crée:

Est-ce que ce Logiciel permet de faire un régime?

Sachez que le Logiciel va vous permettre de manger de façon équilibré! c'est à dire que vous allez pouvoir manger de tout (féculent, viande et/ou laitage et légumes) afin d'éviter les carences alimentaires qui auront sur du long terme des répercussions négatives sur votre santé!

En effet, le Logiciel a été étudié pour que vous soyez et restez en bonne santé en pouvant savoir quoi manger et surtout combien en terme de quantité! Ainsi, souvent, j'entends: "moi pour perdre du poids et être en meilleur santé, j'ai bannie les féculents, les viandes et mangent des légumes a volonté!!". C'est un discours très répandu que j'entends régulièrement pour les gens qui cherchent à perdre du poids rapidement! 

Ce qu'il faut savoir, et vous avez à disposition un livret à cet effet avec le Logiciel, c'est que votre organisme pour bien fonctionner a besoin de féculent!

Je prends souvent l'exemple de la voiture pour faire comprendre l'importance des sucres lents (pâte, riz...) dans le sens où votre corps, pour bien fonctionner en terme d'énergie, a besoin des glucides que vous retrouvez dans les féculents, et que si vous les bannissez de votre alimentation quotidienne, eh bien c'est comme la voiture, si elle a aucune essence elle reste sur place!

Sachez, de plus, que votre cerveau fonctionne à 30% avec l'apport de glucide, donc pour son bon fonctionnement( concentration, fatigue et système hormonal) ceux-ci sont indispensable et il faut éviter un maximum d'en avoir peur en se disant: mais les féculents me font prendre du poids! C'est faux et ce qu'il faut retenir, c'est que tout est une question de dosage! C'est pourquoi avec le Logiciel vous saurez quelle quantité il vous faut en terme de féculents pour être actif et en bonne santé dans votre journée et votre futur!

Il en va de même pour les viandes, produit laitier et légumes! Via le Logiciel vous saurez quelles quantités de viandes, produit laitier si vous le souhaitez et légumes vous est nécessaire pour répondre a vos besoins journaliers! Tout est une question de quantité et le Logiciel va vous permettre de répondre a cette question: Combien?

Donc le Logiciel est loin d'être un régime, mais plutôt un outil efficace pour savoir quelle quantité d'aliments nécessaire vous avez besoins dans votre apport journalier pour répondre au bon fonctionnement de votre organisme, la recherche, et l'obtention de vos résultats!

Je déteste peser mes aliments et comptez constamment m'indispose! Est-ce qu'il y aurait un autre moyen pour connaître mes quantités?

C'est très souvent que ce genre de question ou d'affirmation revient!

Ce qu'il faut savoir avec l'approche du Logiciel, c'est que celui-ci est assimilable a un guide vous donnant un repère très proche de la réalité de vos besoins énergétique quotidien!

Vous devrez répondre a un ensemble de questions qui vont permettre au Logiciel de déterminer vos quantités alimentaire de manière individualisé! Donc, certes, vous allez devoir, dans un premier temps connaître ces quantités, cependant, j'ai fait en sorte que le Logiciel vous donnent des mesures quantifiables en Cuillère a soupe ou Cuillère à café, il y a de ce fait, peu d'aliments a peser. Les seules aliments a peser en gramme sont vos légumes! C'est donc une méthode rapide, simple et efficace de quantifier vos aliments!

De plus, ce repère de quantité sera très vite connu de vous-même en terme de dosage dans votre assiette, et vous remarquez alors, rapidement, que visuellement, vous avez besoin de tant de quantité pour vos aliments.

Ce système de repère visuelle, que vous allez acquérir en , maximum 2 semaines, vous sera utile aussi a l'extérieur, puisqu'au bout de 2 semaines maximum vous saurez visuellement dans votre assiette a quoi correspond vos quantité ( au restaurant, chez des amis...).

Donc, vous allez gagner en connaissance de vos apports journalier tout en vous détachant progressivement du Logiciel! C'est l'avantage!